Cursos práticos e baseados em evidências científicas para descobrir os seus pontos fortes e cultivar uma vida com propósito e bem-estar
Descubra os seus talentos naturais através de metodologias baseadas em investigação. Aprenderá a identificar as suas capacidades únicas e como aplicá-las no trabalho e na vida pessoal. Sessões em grupo de 2 horas, focadas em autoconhecimento prático.
Aprenda a reconhecer e cultivar o estado de fluxo — aquele momento de imersão total numa atividade. Este curso de 3 sessões ensina como estruturar o seu dia para experiências mais frequentes de fluxo, sem comprometer o equilíbrio e o bem-estar.
Desenvolva uma perspectiva mais otimista e aprenda técnicas científicas para construir resiliência. Através de exercícios práticos e reflexão guiada, descobrirá como transformar desafios em oportunidades de crescimento pessoal.
Um dia imersivo combinando todos os princípios da psicologia positiva. Trabalharemos identificação de pontos fortes, cultivo de otimismo, compreensão do fluxo e prática de técnicas de bem-estar sustentável. Inclui pausas para reflexão pessoal e discussão em grupo.
Todos os cursos são estruturados com base em investigação científica da psicologia positiva e incluem materiais práticos para aplicar o aprendido no dia a dia.
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